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軍事迷重量訓練
基本重量訓練 一般生活上遇到除草拖地搬重物都需要用到肌力及肌耐力,增強肌力肌耐力最好的方法就是用啞鈴跟身體重量練仰臥起坐伏地挺身,這裡有詳細的介紹
做為一個軍事迷重量訓練是平常就應該鍛鍊的項目,以下是空大運動休閒與健康基本重量訓練課程我把它翻拍以自己為示範歡迎大家來練習訓練
2013年4月7日 星期日
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